Самые распространенные причины набора веса

Самые распространенные причины набора веса

Какие самые распространенные причины набора веса? Помимо переедания, это хронический стресс. В таком состоянии в организме вырабатывается гормон картизол, который мешает усвоению глюкозы. В итоге она накаливается и «осядает» в виде лишних килограммов.
Есть 3 простых правила, придерживаясь которые, можно снизить уровень стресса и перестать набирать вес.

Регулярная физическая нагрузка.

Лёгкая физкультура сжигает гормон стресса и приступы неконтролируемого аппетита. Интенсивные же тренировки, наоборот, повышают уровень кортизола и аппетит.

Расслабление и релакс.

Лучше всего этому способствует мягкое и естественное насыщение тканей кислородом. Это можно достигнуть находясь на природе за городом или с помощью специальных процедур, например, устройство для проведения воздушно-углекислых ванн «Реабокс».

Эмоциональная поддержка.

Больше проводите времени с близкими людьми. Общайтесь лично, а не через гаджеты. Лучше всего провести время за совместными занятиями — прогулка по лесу, плавание в бассейне и др

Наши контакты

Следите за всеми событиями, которые происходят в Реабилитационном и учебном Центре СФР в Телеграм: t.me/sfrcentre
Отдел продаж: +7 (495) 992-00-40, WA/Tg: +7 991 313-02-91, е-mail: g.rechka@bk.ru
Информирование по социальным путёвкам: +7 (495) 992-00-34, +7 (495) 181-80-81 (доб. 6212), +7 (495) 992-60-90
Администратор гостиницы (круглосуточно): +7 (495) 181-80-29

Обратная связь:

Оставьте свой номер телефона и мы свяжемся с Вами в ближайшее время.

Ваше имя
Ваш телефон